Vergleich: Süßkartoffel vs. Dinkelbrötchen, kernig & kräftig (Coppenrath & Wiese)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süßkartoffel und Dinkelbrötchen, kernig & kräftig von Coppenrath & Wiese im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| 71% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 57% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 297 | kcal |
| Brennwert: | 1.253 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 47 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Kalorien | 86 | kcal | -71% | 297 | kcal |
| Brennwert | 359 | kJ | 1.253 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -86% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 20,12 | g | -57% | 47 | g |
| - davon Zucker | 4,18 | g | 2 | g | |
| Fett | 0,05 | g | -99% | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süßkartoffel und die Nährwerte von Dinkelbrötchen, kernig & kräftig von Coppenrath & Wiese. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süßkartoffel und 100g Dinkelbrötchen, kernig & kräftig von Coppenrath & Wiese. Süßkartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Dinkelbrötchen, kernig & kräftig von Coppenrath & Wiese gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Süßkartoffel 71% weniger Energie als Dinkelbrötchen, kernig & kräftig von Coppenrath & Wiese. Damit gibt Dinkelbrötchen, kernig & kräftig von Coppenrath & Wiese 3,5 mal so viele Kalorien wie Süßkartoffel. In Zahlen sind das bei Süßkartoffel 86kcal und bei Dinkelbrötchen, kernig & kräftig von Coppenrath & Wiese 297kcal. Das entspricht einem Brennwert von 359kJ und 1.253kJ.
Mit 1,57g Protein ist Süßkartoffel zu 86% proteinarmer. Dinkelbrötchen, kernig & kräftig von Coppenrath & Wiese liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 601% höheren Proteingehalt.
Bei 20,12g ist Süßkartoffel zu 57% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkelbrötchen, kernig & kräftig von Coppenrath & Wiese is mit 47g ausgerüstet, was 57% weniger entspricht.
Mit 4,18g wird dir bei Süßkartoffel 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 109% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Süßkartoffel mit 0,05g geringer. 6,4g sind bei Dinkelbrötchen, kernig & kräftig von Coppenrath & Wiese Fett. Damit ist Süßkartoffel zu 99% fettarmer als Dinkelbrötchen, kernig & kräftig von Coppenrath & Wiese.
Bei Süßkartoffel sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Dinkelbrötchen, kernig & kräftig von Coppenrath & Wiese. Dort liegt der Wert bei 1g, also 50 mal so hoch.
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