Vergleich: Süßkartoffel vs. Papaya, in Stücken (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süßkartoffel und Papaya, in Stücken von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 43 | kcal |
| Brennwert: | 181 | kJ |
| Protein: | 0,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,82 | g |
| - davon Zucker: | 7,82 | g |
| Fett: | 0,26 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,08 | g |
| Salz: | 0,8 | g |
| Natrium: | 0,32 | g |
| Kalorien | 86 | kcal | -50% | 43 | kcal |
| Brennwert | 359 | kJ | 181 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -70% | 0,47 | g |
| Kohlenhydrate | 20,12 | g | -46% | 10,82 | g |
| - davon Zucker | 4,18 | g | 7,82 | g | |
| Fett | 0,05 | g | -81% | 0,26 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0,08 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,8 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,32 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süßkartoffel und die Nährwerte von Papaya, in Stücken von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süßkartoffel und 100g Papaya, in Stücken von tegut. Süßkartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Papaya, in Stücken von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Süßkartoffel 100% mehr Energie als Papaya, in Stücken von tegut. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Süßkartoffel 86kcal und bei Papaya, in Stücken von tegut 43kcal. Das entspricht einem Brennwert von 359kJ und 181kJ.
Mit 1,57g Protein ist Süßkartoffel zu 234% proteinhaltiger. Papaya, in Stücken von tegut liefert dir mit 70% weniger nur 0,47g.
Bei 20,12g ist Süßkartoffel zu 86% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Papaya, in Stücken von tegut mit 10,82g.
Der Zuckergehalt liegt bei Papaya, in Stücken von tegut mit 7,82g zu 47% unter dem von Süßkartoffel. Somit beinhaltet Papaya, in Stücken von tegut 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Süßkartoffel mit 0,05g geringer. 0,26g sind bei Papaya, in Stücken von tegut Fett. Damit ist Süßkartoffel zu 81% fettarmer als Papaya, in Stücken von tegut.
Bei Süßkartoffel sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 75% mehr als bei Papaya, in Stücken von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,08g, also 4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Süßkartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Papaya, in Stücken von tegut Salz in der Menge von 0,8g.
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