Vergleich: Rinderfilet vs. Pangasius
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinderfilet und Pangasius im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 22% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 118 | kcal |
| Brennwert: | 494 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 112 | kcal | -5% | 118 | kcal |
| Brennwert | 469 | kJ | 494 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -5% | 22 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 2,5 | g | -22% | 3,2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinderfilet und die Nährwerte von Pangasius. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Rinderfilet und 100g Pangasius. Rinderfilet gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Pangasius gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Rinderfilet 5% weniger Energie als Pangasius. Damit gibt Pangasius 1,1 mal so viele Kalorien wie Rinderfilet. In Zahlen sind das bei Rinderfilet 112kcal und bei Pangasius 118kcal. Das entspricht einem Brennwert von 469kJ und 494kJ.
Mit 21g Protein ist Rinderfilet zu 5% proteinarmer. Pangasius liefert dir 22g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Pangasius und Rinderfilet sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Rinderfilet mit 2,5g geringer. 3,2g sind bei Pangasius Fett. Damit ist Rinderfilet zu 22% fettarmer als Pangasius.
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