Vergleich: Express, Basmati-Reis (Uncle Ben\'s) vs. Reisflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s und Reisflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 659 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 31 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| 56% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 58% weniger Kohlenhydrate |
| 18% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 74,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -56% | 352 | kcal |
| Brennwert | 659 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 3,7 | g | -53% | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate | 31 | g | -58% | 74,1 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -18% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0,2 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,08 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s und die Nährwerte von Reisflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s und 100g Reisflocken von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s 56% weniger Energie als Reisflocken von enerBiO. Damit gibt Reisflocken von enerBiO 2,3 mal so viele Kalorien wie Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s. In Zahlen sind das bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s 156kcal und bei Reisflocken von enerBiO 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 659kJ und 1.474kJ.
Mit 3,7g Protein ist Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s zu 53% proteinarmer. Reisflocken von enerBiO liefert dir 7,8g Protein. Das entpsicht einem zu 111% höheren Proteingehalt.
Bei 31g ist Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s zu 58% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reisflocken von enerBiO is mit 74,1g ausgerüstet, was 58% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Reisflocken von enerBiO mit 0,7g zu 100% unter dem von Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s. Somit beinhaltet Reisflocken von enerBiO 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s mit 1,8g geringer. 2,2g sind bei Reisflocken von enerBiO Fett. Damit ist Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s zu 18% fettarmer als Reisflocken von enerBiO.
Bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Reisflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Reisflocken von enerBiO 0,03g Salz geliefert. Bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s beträgt der Salzgehalt 0,2g.
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