Vergleich: Makrelenfilets, in Tomatensauce (Nixe) vs. Sardinen in Sonnenblumenöl, Classic (Armada)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Makrelenfilets, in Tomatensauce von Nixe und Sardinen in Sonnenblumenöl, Classic von Armada im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 190 | kcal |
| Brennwert: | 789 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,3 | g |
| - davon Zucker: | 4,1 | g |
| Fett: | 12,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,76 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 2% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 212 | kcal |
| Brennwert: | 885 | kJ |
| Protein: | 24 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 12,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,9 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,69 | g |
| Natrium: | 0,27 | g |
| Kalorien | 190 | kcal | -10% | 212 | kcal |
| Brennwert | 789 | kJ | 885 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -42% | 24 | g |
| Kohlenhydrate | 4,3 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 4,1 | g | 0 | g | |
| Fett | 12,6 | g | -2% | 12,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 | g | 2,9 | g | |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,76 | g | 0,69 | g | |
| Natrium | 0,3 | g | 0,27 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Makrelenfilets, in Tomatensauce von Nixe und die Nährwerte von Sardinen in Sonnenblumenöl, Classic von Armada. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Makrelenfilets, in Tomatensauce von Nixe und 100g Sardinen in Sonnenblumenöl, Classic von Armada. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Makrelenfilets, in Tomatensauce von Nixe 10% weniger Energie als Sardinen in Sonnenblumenöl, Classic von Armada. Damit gibt Sardinen in Sonnenblumenöl, Classic von Armada 1,1 mal so viele Kalorien wie Makrelenfilets, in Tomatensauce von Nixe. In Zahlen sind das bei Makrelenfilets, in Tomatensauce von Nixe 190kcal und bei Sardinen in Sonnenblumenöl, Classic von Armada 212kcal. Das entspricht einem Brennwert von 789kJ und 885kJ.
Mit 14g Protein ist Makrelenfilets, in Tomatensauce von Nixe zu 42% proteinarmer. Sardinen in Sonnenblumenöl, Classic von Armada liefert dir 24g Protein. Das entpsicht einem zu 71% höheren Proteingehalt.
Bei 4,3g ist Makrelenfilets, in Tomatensauce von Nixe zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sardinen in Sonnenblumenöl, Classic von Armada mit 0g.
Mit 4,1g wird dir bei Makrelenfilets, in Tomatensauce von Nixe 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Makrelenfilets, in Tomatensauce von Nixe mit 12,6g geringer. 12,9g sind bei Sardinen in Sonnenblumenöl, Classic von Armada Fett. Damit ist Makrelenfilets, in Tomatensauce von Nixe zu 2% fettarmer als Sardinen in Sonnenblumenöl, Classic von Armada.
Bei Makrelenfilets, in Tomatensauce von Nixe sind 2,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 14% mehr als bei Sardinen in Sonnenblumenöl, Classic von Armada. Dort liegt der Wert bei 2,9g, also 1,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Sardinen in Sonnenblumenöl, Classic von Armada 0,69g Salz geliefert. Bei Makrelenfilets, in Tomatensauce von Nixe beträgt der Salzgehalt 0,76g.
Makrelenfilets, in Tomatensauce von Nixe beinhaltet 1,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Sardinen in Sonnenblumenöl, Classic von Armada liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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