Vergleich: Mandelmus vs. Sonnenblumenkernmus (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandelmus von Rapunzel und Sonnenblumenkernmus von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 649 | kcal |
| Brennwert: | 2.680 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 57 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,5 | g |
| Ballaststoffe: | 9,3 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 11% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 687 | kcal |
| Brennwert: | 2.877 | kJ |
| Protein: | 18,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 64,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,3 | g |
| Ballaststoffe: | 8,1 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 649 | kcal | -6% | 687 | kcal |
| Brennwert | 2.680 | kJ | 2.877 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -20% | 18,3 | g |
| Kohlenhydrate | 5 | g | 5 | g | |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 57 | g | -11% | 64,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,5 | g | 6,3 | g | |
| Ballaststoffe | 9,3 | g | 8,1 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandelmus von Rapunzel und die Nährwerte von Sonnenblumenkernmus von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandelmus von Rapunzel und 100g Sonnenblumenkernmus von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Mandelmus von Rapunzel 6% weniger Energie als Sonnenblumenkernmus von Rapunzel. Damit gibt Sonnenblumenkernmus von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Mandelmus von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Mandelmus von Rapunzel 649kcal und bei Sonnenblumenkernmus von Rapunzel 687kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.680kJ und 2.877kJ.
Mit 23g Protein ist Mandelmus von Rapunzel zu 26% proteinhaltiger. Sonnenblumenkernmus von Rapunzel liefert dir mit 20% weniger nur 18,3g.
Sonnenblumenkernmus von Rapunzel und Mandelmus von Rapunzel sind beide mit 5g Kohlenhydraten bestückt.
Mit 3,9g wird dir bei Mandelmus von Rapunzel 2,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 144% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Mandelmus von Rapunzel mit 57g geringer. 64,2g sind bei Sonnenblumenkernmus von Rapunzel Fett. Damit ist Mandelmus von Rapunzel zu 11% fettarmer als Sonnenblumenkernmus von Rapunzel.
Bei Mandelmus von Rapunzel sind 5,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 13% mehr als bei Sonnenblumenkernmus von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 6,3g, also 1,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Sonnenblumenkernmus von Rapunzel 0,07g Salz geliefert. Bei Mandelmus von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,1g.
Mandelmus von Rapunzel beinhaltet 9,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Sonnenblumenkernmus von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,1g.
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