Vergleich: Makrelenfilets, in Tomatensauce (Nixe) vs. American Sandwich, Vollkorn (American Style)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Makrelenfilets, in Tomatensauce von Nixe und American Sandwich, Vollkorn von American Style im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 190 | kcal |
| Brennwert: | 789 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,3 | g |
| - davon Zucker: | 4,1 | g |
| Fett: | 12,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,76 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 246 | kcal |
| Brennwert: | 1.036 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 42 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| Kalorien | 190 | kcal | -23% | 246 | kcal |
| Brennwert | 789 | kJ | 1.036 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -39% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 4,3 | g | -90% | 42 | g |
| - davon Zucker | 4,1 | g | 2 | g | |
| Fett | 12,6 | g | -72% | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 | g | 1,2 | g | |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,76 | g | 1,27 | g | |
| Natrium | 0,3 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Makrelenfilets, in Tomatensauce von Nixe und die Nährwerte von American Sandwich, Vollkorn von American Style. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Makrelenfilets, in Tomatensauce von Nixe und 100g American Sandwich, Vollkorn von American Style. Makrelenfilets, in Tomatensauce von Nixe gehört zur Gruppe Fisch und American Sandwich, Vollkorn von American Style gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Makrelenfilets, in Tomatensauce von Nixe 23% weniger Energie als American Sandwich, Vollkorn von American Style. Damit gibt American Sandwich, Vollkorn von American Style 1,3 mal so viele Kalorien wie Makrelenfilets, in Tomatensauce von Nixe. In Zahlen sind das bei Makrelenfilets, in Tomatensauce von Nixe 190kcal und bei American Sandwich, Vollkorn von American Style 246kcal. Das entspricht einem Brennwert von 789kJ und 1.036kJ.
Mit 14g Protein ist Makrelenfilets, in Tomatensauce von Nixe zu 65% proteinhaltiger. American Sandwich, Vollkorn von American Style liefert dir mit 39% weniger nur 8,5g.
Bei 4,3g ist Makrelenfilets, in Tomatensauce von Nixe zu 90% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. American Sandwich, Vollkorn von American Style is mit 42g ausgerüstet, was 90% weniger entspricht.
Mit 4,1g wird dir bei Makrelenfilets, in Tomatensauce von Nixe 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 105% mehr.
Fett ist mit 12,6g Bestandteil von Makrelenfilets, in Tomatensauce von Nixe. Das sind 260% mehr als bei American Sandwich, Vollkorn von American Style. Hier beträgt der Anteil 3,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Makrelenfilets, in Tomatensauce von Nixe mit 2,5g 2,1 mal so hoch wie bei American Sandwich, Vollkorn von American Style. Bei American Sandwich, Vollkorn von American Style liegt der Wert bei 1,2g, also 52% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Makrelenfilets, in Tomatensauce von Nixe 0,76g Salz. Rechts erhälst du von American Sandwich, Vollkorn von American Style Salz in der Menge von 1,27g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Makrelenfilets, in Tomatensauce von Nixe mit 1,5g schlechter ab. Damit werden 75% weniger Ballaststoffe geliefert als bei American Sandwich, Vollkorn von American Style. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6g.
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