Vergleich: Rotbarsch, Atlantik vs. Bio Tofu, Natur (K-Take it Veggi)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rotbarsch, Atlantik und Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 79 | kcal |
| Brennwert: | 332 | kJ |
| Protein: | 15,31 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,54 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,27 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,73 | g |
| Natrium: | 0,29 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 517 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 79 | kcal | -36% | 124 | kcal |
| Brennwert | 332 | kJ | 517 | kJ | |
| Protein | 15,31 | g | -9% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,5 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 1,54 | g | -78% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,27 | g | 1,4 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,73 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,29 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rotbarsch, Atlantik und die Nährwerte von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rotbarsch, Atlantik und 100g Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Rotbarsch, Atlantik gehört zur Gruppe Fisch und Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Rotbarsch, Atlantik 36% weniger Energie als Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Damit gibt Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 1,6 mal so viele Kalorien wie Rotbarsch, Atlantik. In Zahlen sind das bei Rotbarsch, Atlantik 79kcal und bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 124kcal. Das entspricht einem Brennwert von 332kJ und 517kJ.
Mit 15,31g Protein ist Rotbarsch, Atlantik zu 9% proteinhaltiger. Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi liefert dir mit 9% weniger nur 14g.
Bei 0g ist Rotbarsch, Atlantik zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi is mit 0,5g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi mit 0,5g zu 100% unter dem von Rotbarsch, Atlantik. Somit beinhaltet Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Rotbarsch, Atlantik mit 1,54g geringer. 7g sind bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi Fett. Damit ist Rotbarsch, Atlantik zu 78% fettarmer als Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi.
Bei Rotbarsch, Atlantik sind 0,27g gesättigte Fettsäuren. Das sind 81% mehr als bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Dort liegt der Wert bei 1,4g, also 5,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 0,05g Salz geliefert. Bei Rotbarsch, Atlantik beträgt der Salzgehalt 0,73g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rotbarsch, Atlantik mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1g.
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