Vergleich: Bio Tofu, Natur (K-Take it Veggi) vs. Rotbarsch, Atlantik
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und Rotbarsch, Atlantik im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 517 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 78% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 79 | kcal |
| Brennwert: | 332 | kJ |
| Protein: | 15,31 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,54 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,27 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,73 | g |
| Natrium: | 0,29 | g |
| Kalorien | 124 | kcal | -36% | 79 | kcal |
| Brennwert | 517 | kJ | 332 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -9% | 15,31 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0 | g | |
| Fett | 7 | g | -78% | 1,54 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 | g | 0,27 | g | |
| Ballaststoffe | 1 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,73 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,29 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und die Nährwerte von Rotbarsch, Atlantik. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und 100g Rotbarsch, Atlantik. Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Rotbarsch, Atlantik gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 57% mehr Energie als Rotbarsch, Atlantik. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 124kcal und bei Rotbarsch, Atlantik 79kcal. Das entspricht einem Brennwert von 517kJ und 332kJ.
Mit 14g Protein ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 9% proteinarmer. Rotbarsch, Atlantik liefert dir 15,31g Protein. Das entpsicht einem zu 9% höheren Proteingehalt.
Bei 0,5g ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rotbarsch, Atlantik mit 0g.
Mit 0,5g wird dir bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Das sind 355% mehr als bei Rotbarsch, Atlantik. Hier beträgt der Anteil 1,54g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi mit 1,4g 5,2 mal so hoch wie bei Rotbarsch, Atlantik. Bei Rotbarsch, Atlantik liegt der Wert bei 0,27g, also 81% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 0,05g Salz. Rechts erhälst du von Rotbarsch, Atlantik Salz in der Menge von 0,73g.
Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi beinhaltet 1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Rotbarsch, Atlantik liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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