Vergleich: Hirse, roh vs. Mais, extra süß (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse, roh und Mais, extra süß von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| 74% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 100 | kcal |
| Brennwert: | 422 | kJ |
| Protein: | 3,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 17 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -74% | 100 | kcal |
| Brennwert | 1.582 | kJ | 422 | kJ | |
| Protein | 11,02 | g | -67% | 3,6 | g |
| Kohlenhydrate | 72,85 | g | -77% | 17 | g |
| Fett | 4,22 | g | -69% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,72 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 3 | g | |
| Salz | 7,62 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse, roh und die Nährwerte von Mais, extra süß von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse, roh und 100g Mais, extra süß von bofrost*. Hirse, roh gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Mais, extra süß von bofrost* gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Hirse, roh 278% mehr Energie als Mais, extra süß von bofrost*. Das ist 3,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hirse, roh 378kcal und bei Mais, extra süß von bofrost* 100kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.582kJ und 422kJ.
Mit 11,02g Protein ist Hirse, roh zu 206% proteinhaltiger. Mais, extra süß von bofrost* liefert dir mit 67% weniger nur 3,6g.
Bei 72,85g ist Hirse, roh zu 329% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mais, extra süß von bofrost* mit 17g.
Fett ist mit 4,22g Bestandteil von Hirse, roh. Das sind 225% mehr als bei Mais, extra süß von bofrost*. Hier beträgt der Anteil 1,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hirse, roh mit 0,72g 3,6 mal so hoch wie bei Mais, extra süß von bofrost*. Bei Mais, extra süß von bofrost* liegt der Wert bei 0,2g, also 72% geringer.
Rechts werden dir von Mais, extra süß von bofrost* 0g Salz geliefert. Bei Hirse, roh beträgt der Salzgehalt 7,62g.
Hirse, roh beinhaltet 8,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,8 mal so hoch. Bei Mais, extra süß von bofrost* liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3g.
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