Vergleich: Linsen, rot (bio Zentrale) vs. Couscous (1001 delights)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, rot von bio Zentrale und Couscous von 1001 delights im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
von 1001 delights
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -12% | 346 | kcal |
| Brennwert | 1.283 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -52% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | -42% | 71 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -25% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale und die Nährwerte von Couscous von 1001 delights. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, rot von bio Zentrale und 100g Couscous von 1001 delights. Linsen, rot von bio Zentrale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Couscous von 1001 delights gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Linsen, rot von bio Zentrale 12% weniger Energie als Couscous von 1001 delights. Damit gibt Couscous von 1001 delights 1,1 mal so viele Kalorien wie Linsen, rot von bio Zentrale. In Zahlen sind das bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal und bei Couscous von 1001 delights 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.283kJ und 1.466kJ.
Mit 23g Protein ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 109% proteinhaltiger. Couscous von 1001 delights liefert dir mit 52% weniger nur 11g.
Bei 41g ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 42% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von 1001 delights is mit 71g ausgerüstet, was 42% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von 1001 delights mit 2,6g zu 58% unter dem von Linsen, rot von bio Zentrale. Somit beinhaltet Couscous von 1001 delights 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,6g Bestandteil von Linsen, rot von bio Zentrale. Das sind 33% mehr als bei Couscous von 1001 delights. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Bei Linsen, rot von bio Zentrale sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Couscous von 1001 delights. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Couscous von 1001 delights 0g Salz geliefert. Bei Linsen, rot von bio Zentrale beträgt der Salzgehalt 0,02g.
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