Vergleich: Buchweizen (Alnatura) vs. Couscous (1001 delights)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und Couscous von 1001 delights im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| 11% weniger Protein |
| 29% weniger Fett |
von 1001 delights
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | 346 | kcal | |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -11% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | 71 | g | |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -29% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von Couscous von 1001 delights. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g Couscous von 1001 delights. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich bringt Buchweizen von Alnatura gleichviel Energie wie Couscous von 1001 delights. Beide bringen 346 Kilokalorien mit, was 1.466kJ entspricht.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 11% proteinarmer. Couscous von 1001 delights liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 12% höheren Proteingehalt.
Couscous von 1001 delights und Buchweizen von Alnatura sind beide mit 71g Kohlenhydraten bestückt.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von 1001 delights mit 2,6g zu 88% unter dem von Buchweizen von Alnatura. Somit beinhaltet Couscous von 1001 delights 8,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,7g Bestandteil von Buchweizen von Alnatura. Das sind 42% mehr als bei Couscous von 1001 delights. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Buchweizen von Alnatura mit 0,4g 2 mal so hoch wie bei Couscous von 1001 delights. Bei Couscous von 1001 delights liegt der Wert bei 0,2g, also 50% geringer.
Rechts werden dir von Couscous von 1001 delights 0g Salz geliefert. Bei Buchweizen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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