Vergleich: Schälerbsen, Gelbe vs. Bohnen, Weiße (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schälerbsen, Gelbe von Müller's Mühle und Bohnen, Weiße von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.362 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 298 | kcal |
| Brennwert: | 1.255 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -7% | 298 | kcal |
| Brennwert | 1.362 | kJ | 1.255 | kJ | |
| Protein | 21 | g | 21 | g | |
| Kohlenhydrate | 50 | g | -22% | 39 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 1,6 | g | 1,6 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 12 | g | 21 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schälerbsen, Gelbe von Müller's Mühle und die Nährwerte von Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schälerbsen, Gelbe von Müller's Mühle und 100g Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Schälerbsen, Gelbe von Müller's Mühle 8% mehr Energie als Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Schälerbsen, Gelbe von Müller's Mühle 322kcal und bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 298kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.362kJ und 1.255kJ.
Der Proteingehalt ist bei Schälerbsen, Gelbe von Müller's Mühle sowie Bohnen, Weiße von Müller's Mühle mit 21 identisch.
Bei 50g ist Schälerbsen, Gelbe von Müller's Mühle zu 28% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bohnen, Weiße von Müller's Mühle mit 39g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle mit 2,4g zu 29% unter dem von Schälerbsen, Gelbe von Müller's Mühle. Somit beinhaltet Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Schälerbsen, Gelbe von Müller's Mühle sowie Bohnen, Weiße von Müller's Mühle entspricht dieser 1,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Schälerbsen, Gelbe von Müller's Mühle mit 12g schlechter ab. Damit werden 43% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 21g.
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