Vergleich: Bohnen, Weiße (Müller's Mühle) vs. Mung Dal, Mungbohnen halb (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, Weiße von Müller's Mühle und Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 298 | kcal |
| Brennwert: | 1.255 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 17,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 298 | kcal | -2% | 304 | kcal |
| Brennwert | 1.255 | kJ | 1.273 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -9% | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate | 39 | g | -6% | 41,5 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -25% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 21 | g | 17,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, Weiße von Müller's Mühle und die Nährwerte von Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, Weiße von Müller's Mühle und 100g Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 2% weniger Energie als Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel. Damit gibt Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. In Zahlen sind das bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 298kcal und bei Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.255kJ und 1.273kJ.
Mit 21g Protein ist Bohnen, Weiße von Müller's Mühle zu 9% proteinarmer. Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel liefert dir 23,1g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 39g ist Bohnen, Weiße von Müller's Mühle zu 6% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel is mit 41,5g ausgerüstet, was 6% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel mit 3,1g zu 23% unter dem von Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Somit beinhaltet Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,6g Bestandteil von Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Das sind 33% mehr als bei Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel Salz in der Menge von 0,02g.
Bohnen, Weiße von Müller's Mühle beinhaltet 21g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 17,3g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren