Vergleich: Kräuter Quark (Elsdorfer) vs. Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett (NÖM)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kräuter Quark von Elsdorfer und Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Elsdorfer
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 138 | kcal |
| Brennwert: | 575 | kJ |
| Protein: | 8,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 9,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,4 | g |
| Salz: | 0,93 | g |
| Natrium: | 0,37 | g |
| 60% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.422 | kJ |
| Protein: | 2,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 36 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 21,6 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 138 | kcal | -60% | 345 | kcal |
| Brennwert | 575 | kJ | 1.422 | kJ | |
| Protein | 8,2 | g | -72% | 2,3 | g |
| Kohlenhydrate | 4 | g | -25% | 3 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 3 | g | |
| Fett | 9,9 | g | -73% | 36 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,4 | g | 21,6 | g | |
| Salz | 0,93 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,37 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kräuter Quark von Elsdorfer und die Nährwerte von Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kräuter Quark von Elsdorfer und 100ml Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Kräuter Quark von Elsdorfer 60% weniger Energie als Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. Damit gibt Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM 2,5 mal so viele Kalorien wie Kräuter Quark von Elsdorfer. In Zahlen sind das bei Kräuter Quark von Elsdorfer 138kcal und bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM 345kcal. Das entspricht einem Brennwert von 575kJ und 1.422kJ.
Mit 8,2g Protein ist Kräuter Quark von Elsdorfer zu 257% proteinhaltiger. Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM liefert dir mit 72% weniger nur 2,3g.
Bei 4g ist Kräuter Quark von Elsdorfer zu 33% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM mit 3g.
Mit 3,9g wird dir bei Kräuter Quark von Elsdorfer 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 30% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kräuter Quark von Elsdorfer mit 9,9g geringer. 36g sind bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM Fett. Damit ist Kräuter Quark von Elsdorfer zu 73% fettarmer als Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM.
Bei Kräuter Quark von Elsdorfer sind 6,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. Dort liegt der Wert bei 21,6g, also 3,4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM 0,1g Salz geliefert. Bei Kräuter Quark von Elsdorfer beträgt der Salzgehalt 0,93g.
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