Vergleich: Bio-Sojaghurt, Natur (Natur Gut) vs. Körniger Frischkäse (Goldessa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut und Körniger Frischkäse von Goldessa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 229 | kJ |
| Protein: | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 62% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 47% weniger Fett |
von Goldessa
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 98 | kcal |
| Brennwert: | 410 | kJ |
| Protein: | 11,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Kalorien | 55 | kcal | -44% | 98 | kcal |
| Brennwert | 229 | kJ | 410 | kJ | |
| Protein | 4,4 | g | -62% | 11,5 | g |
| Kohlenhydrate | 3,6 | g | -22% | 2,8 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 2,8 | g | |
| Fett | 2,4 | g | -47% | 4,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,75 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut und die Nährwerte von Körniger Frischkäse von Goldessa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut und 100g Körniger Frischkäse von Goldessa. Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Körniger Frischkäse von Goldessa gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut 44% weniger Energie als Körniger Frischkäse von Goldessa. Damit gibt Körniger Frischkäse von Goldessa 1,8 mal so viele Kalorien wie Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut. In Zahlen sind das bei Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut 55kcal und bei Körniger Frischkäse von Goldessa 98kcal. Das entspricht einem Brennwert von 229kJ und 410kJ.
Mit 4,4g Protein ist Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut zu 62% proteinarmer. Körniger Frischkäse von Goldessa liefert dir 11,5g Protein. Das entpsicht einem zu 161% höheren Proteingehalt.
Bei 3,6g ist Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut zu 29% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Körniger Frischkäse von Goldessa mit 2,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Körniger Frischkäse von Goldessa mit 2,8g zu 43% unter dem von Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut. Somit beinhaltet Körniger Frischkäse von Goldessa 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut mit 2,4g geringer. 4,5g sind bei Körniger Frischkäse von Goldessa Fett. Damit ist Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut zu 47% fettarmer als Körniger Frischkäse von Goldessa.
Bei Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 87% mehr als bei Körniger Frischkäse von Goldessa. Dort liegt der Wert bei 3g, also 7,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Körniger Frischkäse von Goldessa Salz in der Menge von 0,75g.
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