Vergleich: Bio-Sojaghurt, Natur (Natur Gut) vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 229 | kJ |
| Protein: | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 85% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 55 | kcal | -85% | 370 | kcal |
| Brennwert | 229 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 4,4 | g | -67% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 3,6 | g | -94% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 2,4 | g | -64% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Feine Haferflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut 85% weniger Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Feine Haferflocken von enerBiO 6,7 mal so viele Kalorien wie Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut. In Zahlen sind das bei Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut 55kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 229kJ und 1.550kJ.
Mit 4,4g Protein ist Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut zu 67% proteinarmer. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 200% höheren Proteingehalt.
Bei 3,6g ist Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut zu 94% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feine Haferflocken von enerBiO is mit 59,5g ausgerüstet, was 94% weniger entspricht.
Mit 1,6g wird dir bei Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 100% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut mit 2,4g geringer. 6,7g sind bei Feine Haferflocken von enerBiO Fett. Damit ist Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut zu 64% fettarmer als Feine Haferflocken von enerBiO.
Bei Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 64% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 2,8 mal so hoch.
Rechts werden dir von Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut beträgt der Salzgehalt 0,1g.
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