Vergleich: Bio Tofu, Natur (K-Take it Veggi) vs. Hüttenkäse (Gervais)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und Hüttenkäse von Gervais im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 517 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 124 | kcal | -27% | 91 | kcal |
| Brennwert | 517 | kJ | 381 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -16% | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -78% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 7 | g | -44% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 | g | 2,5 | g | |
| Ballaststoffe | 1 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,58 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und 100g Hüttenkäse von Gervais. Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Hüttenkäse von Gervais gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 36% mehr Energie als Hüttenkäse von Gervais. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 124kcal und bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal. Das entspricht einem Brennwert von 517kJ und 381kJ.
Mit 14g Protein ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 20% proteinhaltiger. Hüttenkäse von Gervais liefert dir mit 16% weniger nur 11,7g.
Bei 0,5g ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 78% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hüttenkäse von Gervais is mit 2,3g ausgerüstet, was 78% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Hüttenkäse von Gervais mit 2,2g zu 77% unter dem von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Somit beinhaltet Hüttenkäse von Gervais 4,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Das sind 79% mehr als bei Hüttenkäse von Gervais. Hier beträgt der Anteil 3,9g.
Bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi sind 1,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 44% mehr als bei Hüttenkäse von Gervais. Dort liegt der Wert bei 2,5g, also 1,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 0,05g Salz. Rechts erhälst du von Hüttenkäse von Gervais Salz in der Menge von 0,58g.
Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi beinhaltet 1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hüttenkäse von Gervais liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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