Vergleich: Bio Tofu, Natur (K-Take it Veggi) vs. Eier, aus Hessen (tegut Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und Eier, aus Hessen von tegut Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 517 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 14% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 83 | kcal |
| Brennwert: | 348 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,17 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Kalorien | 124 | kcal | -33% | 83 | kcal |
| Brennwert | 517 | kJ | 348 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -50% | 7 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | 0,5 | g | |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 7 | g | -14% | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 | g | 1,7 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,17 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,07 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und die Nährwerte von Eier, aus Hessen von tegut Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und 100g Eier, aus Hessen von tegut Bio. Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Eier, aus Hessen von tegut Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 49% mehr Energie als Eier, aus Hessen von tegut Bio. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 124kcal und bei Eier, aus Hessen von tegut Bio 83kcal. Das entspricht einem Brennwert von 517kJ und 348kJ.
Mit 14g Protein ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 100% proteinhaltiger. Eier, aus Hessen von tegut Bio liefert dir mit 50% weniger nur 7g.
Eier, aus Hessen von tegut Bio und Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi sind beide mit 0,5g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Das sind 17% mehr als bei Eier, aus Hessen von tegut Bio. Hier beträgt der Anteil 6g.
Bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi sind 1,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 18% mehr als bei Eier, aus Hessen von tegut Bio. Dort liegt der Wert bei 1,7g, also 1,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 0,05g Salz. Rechts erhälst du von Eier, aus Hessen von tegut Bio Salz in der Menge von 0,17g.
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