Vergleich: Zwieback vs. Reiswaffeln, Zartbitterschokolade (bio Zentrale)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zwieback und Reiswaffeln, Zartbitterschokolade von bio Zentrale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 426 | kcal |
| Brennwert: | 1.783 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 71,7 | g |
| - davon Zucker: | 12,5 | g |
| Fett: | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,53 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 488 | kcal |
| Brennwert: | 2.041 | kJ |
| Protein: | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 25 | g |
| Fett: | 24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 15 | g |
| Kalorien | 426 | kcal | -13% | 488 | kcal |
| Brennwert | 1.783 | kJ | 2.041 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -34% | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate | 71,7 | g | -21% | 57 | g |
| - davon Zucker | 12,5 | g | 25 | g | |
| Fett | 9,7 | g | -60% | 24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,53 | g | 15 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zwieback und die Nährwerte von Reiswaffeln, Zartbitterschokolade von bio Zentrale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zwieback und 100g Reiswaffeln, Zartbitterschokolade von bio Zentrale. Zwieback gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Reiswaffeln, Zartbitterschokolade von bio Zentrale gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Zwieback 13% weniger Energie als Reiswaffeln, Zartbitterschokolade von bio Zentrale. Damit gibt Reiswaffeln, Zartbitterschokolade von bio Zentrale 1,2 mal so viele Kalorien wie Zwieback. In Zahlen sind das bei Zwieback 426kcal und bei Reiswaffeln, Zartbitterschokolade von bio Zentrale 488kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.783kJ und 2.041kJ.
Mit 10,1g Protein ist Zwieback zu 51% proteinhaltiger. Reiswaffeln, Zartbitterschokolade von bio Zentrale liefert dir mit 34% weniger nur 6,7g.
Bei 71,7g ist Zwieback zu 26% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Reiswaffeln, Zartbitterschokolade von bio Zentrale mit 57g.
Der Zuckergehalt liegt bei Reiswaffeln, Zartbitterschokolade von bio Zentrale mit 25g zu 50% unter dem von Zwieback. Somit beinhaltet Reiswaffeln, Zartbitterschokolade von bio Zentrale 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Zwieback mit 9,7g geringer. 24g sind bei Reiswaffeln, Zartbitterschokolade von bio Zentrale Fett. Damit ist Zwieback zu 60% fettarmer als Reiswaffeln, Zartbitterschokolade von bio Zentrale.
Bei Zwieback sind 2,53g gesättigte Fettsäuren. Das sind 83% mehr als bei Reiswaffeln, Zartbitterschokolade von bio Zentrale. Dort liegt der Wert bei 15g, also 5,9 mal so hoch.
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