Vergleich: Ricotta, fettarm vs. Körniger Frischkäse, leicht (Alpenmark)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ricotta, fettarm und Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 138 | kcal |
| Brennwert: | 578 | kJ |
| Protein: | 11,39 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,14 | g |
| - davon Zucker: | 0,31 | g |
| Fett: | 7,91 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,93 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Vitamin A: | 0,11 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,19 | mg |
| Vitamin B3: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0,02 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 6 | mg |
| Vitamin E: | 0,07 | mg |
| 48% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 72 | kcal |
| Brennwert: | 307 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B3: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Kalorien | 138 | kcal | -48% | 72 | kcal |
| Brennwert | 578 | kJ | 307 | kJ | |
| Protein | 11,39 | g | -12% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 5,14 | g | -22% | 4 | g |
| - davon Zucker | 0,31 | g | 4 | g | |
| Fett | 7,91 | g | -95% | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,93 | g | 0,3 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Salz | 0,25 | g | 0,75 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0,3 | g | |
| Vitamin A | 0,11 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,19 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,08 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 6 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,07 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ricotta, fettarm und die Nährwerte von Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ricotta, fettarm und 100g Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Käse.
Im Vergleich liefert Ricotta, fettarm 92% mehr Energie als Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ricotta, fettarm 138kcal und bei Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark 72kcal. Das entspricht einem Brennwert von 578kJ und 307kJ.
Mit 11,39g Protein ist Ricotta, fettarm zu 12% proteinarmer. Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 14% höheren Proteingehalt.
Bei 5,14g ist Ricotta, fettarm zu 29% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark mit 4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark mit 4g zu 92% unter dem von Ricotta, fettarm. Somit beinhaltet Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark 12,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7,91g Bestandteil von Ricotta, fettarm. Das sind 1878% mehr als bei Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Ricotta, fettarm mit 4,93g 16,4 mal so hoch wie bei Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark. Bei Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark liegt der Wert bei 0,3g, also 94% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Ricotta, fettarm 0,25g Salz. Rechts erhälst du von Körniger Frischkäse, leicht von Alpenmark Salz in der Menge von 0,75g.
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