Vergleich: Tahin (Rapunzel) vs. Erdnussbutter (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tahin von Rapunzel und Erdnussbutter von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 660 | kcal |
| Brennwert: | 2.764 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 59,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 9,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 47% weniger Kohlenhydrate |
| 13% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 635 | kcal |
| Brennwert: | 2.630 | kJ |
| Protein: | 26,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,3 | g |
| - davon Zucker: | 7,3 | g |
| Fett: | 51,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 10,6 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 660 | kcal | -4% | 635 | kcal |
| Brennwert | 2.764 | kJ | 2.630 | kJ | |
| Protein | 21,2 | g | -20% | 26,6 | g |
| Kohlenhydrate | 6 | g | -47% | 11,3 | g |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 7,3 | g | |
| Fett | 59,2 | g | -13% | 51,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 9,1 | g | 10,6 | g | |
| Ballaststoffe | 9,2 | g | 10 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tahin von Rapunzel und die Nährwerte von Erdnussbutter von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tahin von Rapunzel und 100g/ml Erdnussbutter von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Tahin von Rapunzel 4% mehr Energie als Erdnussbutter von Rewe Bio. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Tahin von Rapunzel 660kcal und bei Erdnussbutter von Rewe Bio 635kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.764kJ und 2.630kJ.
Mit 21,2g Protein ist Tahin von Rapunzel zu 20% proteinarmer. Erdnussbutter von Rewe Bio liefert dir 26,6g Protein. Das entpsicht einem zu 25% höheren Proteingehalt.
Bei 6g ist Tahin von Rapunzel zu 47% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erdnussbutter von Rewe Bio is mit 11,3g ausgerüstet, was 47% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdnussbutter von Rewe Bio mit 7,3g zu 92% unter dem von Tahin von Rapunzel. Somit beinhaltet Erdnussbutter von Rewe Bio 12,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 59,2g Bestandteil von Tahin von Rapunzel. Das sind 15% mehr als bei Erdnussbutter von Rewe Bio. Hier beträgt der Anteil 51,5g.
Bei Tahin von Rapunzel sind 9,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 14% mehr als bei Erdnussbutter von Rewe Bio. Dort liegt der Wert bei 10,6g, also 1,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Tahin von Rapunzel 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Erdnussbutter von Rewe Bio Salz in der Menge von 1,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Tahin von Rapunzel mit 9,2g schlechter ab. Damit werden 8% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdnussbutter von Rewe Bio. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
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