Vergleich: Ei, Entenei vs. Zarte Haferflocken (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Entenei und Zarte Haferflocken von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 186 | kcal |
| Brennwert: | 780 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 15 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 53% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Kalorien | 186 | kcal | -48% | 360 | kcal |
| Brennwert | 780 | kJ | 1.517 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -4% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 57 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 15 | g | -53% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 9,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Entenei und die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Entenei und 100g Zarte Haferflocken von ja!. Ei, Entenei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Zarte Haferflocken von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Ei, Entenei 48% weniger Energie als Zarte Haferflocken von ja!. Damit gibt Zarte Haferflocken von ja! 1,9 mal so viele Kalorien wie Ei, Entenei. In Zahlen sind das bei Ei, Entenei 186kcal und bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 780kJ und 1.517kJ.
Mit 13g Protein ist Ei, Entenei zu 4% proteinhaltiger. Zarte Haferflocken von ja! liefert dir mit 4% weniger nur 12,5g.
Bei 0g ist Ei, Entenei zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zarte Haferflocken von ja! is mit 57g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Zarte Haferflocken von ja! mit 0,7g zu 100% unter dem von Ei, Entenei. Somit beinhaltet Zarte Haferflocken von ja! 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 15g Bestandteil von Ei, Entenei. Das sind 114% mehr als bei Zarte Haferflocken von ja!. Hier beträgt der Anteil 7g.
Bei Ei, Entenei sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Zarte Haferflocken von ja!. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Ei, Entenei 0g Salz. Rechts erhälst du von Zarte Haferflocken von ja! Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ei, Entenei mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Zarte Haferflocken von ja!. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,5g.
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