Vergleich: Halloumi, Natur (Mitakos) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Halloumi, Natur von Mitakos und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.337 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,2 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 24,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 17,3 | g |
| Salz: | 3 | g |
| Natrium: | 1,18 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -15% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.337 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 22,9 | g | -11% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 2,2 | g | -97% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 24,6 | g | -75% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 17,3 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 3 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 1,18 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Halloumi, Natur von Mitakos und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Halloumi, Natur von Mitakos und 100g Kichererbsen. Halloumi, Natur von Mitakos gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Halloumi, Natur von Mitakos 15% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 1,2 mal so viele Kalorien wie Halloumi, Natur von Mitakos. In Zahlen sind das bei Halloumi, Natur von Mitakos 322kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.337kJ und 1.581kJ.
Mit 22,9g Protein ist Halloumi, Natur von Mitakos zu 12% proteinhaltiger. Kichererbsen liefert dir mit 11% weniger nur 20,47g.
Bei 2,2g ist Halloumi, Natur von Mitakos zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 79% unter dem von Halloumi, Natur von Mitakos. Somit beinhaltet Kichererbsen 4,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 24,6g Bestandteil von Halloumi, Natur von Mitakos. Das sind 307% mehr als bei Kichererbsen. Hier beträgt der Anteil 6,04g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Halloumi, Natur von Mitakos mit 17,3g 28,8 mal so hoch wie bei Kichererbsen. Bei Kichererbsen liegt der Wert bei 0,6g, also 97% geringer.
Rechts werden dir von Kichererbsen 0,06g Salz geliefert. Bei Halloumi, Natur von Mitakos beträgt der Salzgehalt 3g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren