Vergleich: Alpen-Amaranth (Rapunzel) vs. Buchweizen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Alpen-Amaranth von Rapunzel und Buchweizen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.554 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 65,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 65% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.449 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 371 | kcal | -7% | 346 | kcal |
| Brennwert | 1.554 | kJ | 1.449 | kJ | |
| Protein | 12,4 | g | -21% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 65,1 | g | -8% | 71 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 4,9 | g | -65% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 8,3 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Alpen-Amaranth von Rapunzel und die Nährwerte von Buchweizen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Alpen-Amaranth von Rapunzel und 100g Buchweizen von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Alpen-Amaranth von Rapunzel 7% mehr Energie als Buchweizen von enerBiO. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Alpen-Amaranth von Rapunzel 371kcal und bei Buchweizen von enerBiO 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.554kJ und 1.449kJ.
Mit 12,4g Protein ist Alpen-Amaranth von Rapunzel zu 27% proteinhaltiger. Buchweizen von enerBiO liefert dir mit 21% weniger nur 9,8g.
Bei 65,1g ist Alpen-Amaranth von Rapunzel zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buchweizen von enerBiO is mit 71g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Mit 1,1g wird dir bei Alpen-Amaranth von Rapunzel 2,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 120% mehr.
Fett ist mit 4,9g Bestandteil von Alpen-Amaranth von Rapunzel. Das sind 188% mehr als bei Buchweizen von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Alpen-Amaranth von Rapunzel mit 1,5g 5 mal so hoch wie bei Buchweizen von enerBiO. Bei Buchweizen von enerBiO liegt der Wert bei 0,3g, also 80% geringer.
Alpen-Amaranth von Rapunzel beinhaltet 8,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Buchweizen von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,7g.
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