Vergleich: Buchweizen (enerBiO) vs. Alpen-Amaranth (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von enerBiO und Alpen-Amaranth von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.449 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 65% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.554 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 65,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -7% | 371 | kcal |
| Brennwert | 1.449 | kJ | 1.554 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -21% | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -8% | 65,1 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -65% | 4,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1,5 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 8,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von enerBiO und die Nährwerte von Alpen-Amaranth von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von enerBiO und 100g Alpen-Amaranth von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen von enerBiO 7% weniger Energie als Alpen-Amaranth von Rapunzel. Damit gibt Alpen-Amaranth von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Buchweizen von enerBiO. In Zahlen sind das bei Buchweizen von enerBiO 346kcal und bei Alpen-Amaranth von Rapunzel 371kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.449kJ und 1.554kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von enerBiO zu 21% proteinarmer. Alpen-Amaranth von Rapunzel liefert dir 12,4g Protein. Das entpsicht einem zu 27% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Buchweizen von enerBiO zu 9% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Alpen-Amaranth von Rapunzel mit 65,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Alpen-Amaranth von Rapunzel mit 1,1g zu 55% unter dem von Buchweizen von enerBiO. Somit beinhaltet Alpen-Amaranth von Rapunzel 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizen von enerBiO mit 1,7g geringer. 4,9g sind bei Alpen-Amaranth von Rapunzel Fett. Damit ist Buchweizen von enerBiO zu 65% fettarmer als Alpen-Amaranth von Rapunzel.
Bei Buchweizen von enerBiO sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 80% mehr als bei Alpen-Amaranth von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 1,5g, also 5 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buchweizen von enerBiO mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 55% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Alpen-Amaranth von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,3g.
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