Vergleich: Buchweizen, Spaghetti (Rapunzel) vs. Eierspätzle (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel und Eierspätzle von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 3,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 16% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.558 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 68 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 354 | kcal | -5% | 372 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 1.558 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -20% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 65 | g | -4% | 68 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 3 | g | |
| Fett | 3,1 | g | -16% | 3,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 1,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel und die Nährwerte von Eierspätzle von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel und 100g Eierspätzle von ja!. Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Eierspätzle von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel 5% weniger Energie als Eierspätzle von ja!. Damit gibt Eierspätzle von ja! 1,1 mal so viele Kalorien wie Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel 354kcal und bei Eierspätzle von ja! 372kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 1.558kJ.
Mit 12g Protein ist Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel zu 20% proteinarmer. Eierspätzle von ja! liefert dir 15g Protein. Das entpsicht einem zu 25% höheren Proteingehalt.
Bei 65g ist Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel zu 4% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Eierspätzle von ja! is mit 68g ausgerüstet, was 4% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Eierspätzle von ja! mit 3g zu 53% unter dem von Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel. Somit beinhaltet Eierspätzle von ja! 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel mit 3,1g geringer. 3,7g sind bei Eierspätzle von ja! Fett. Damit ist Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel zu 16% fettarmer als Eierspätzle von ja!.
Bei Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 42% mehr als bei Eierspätzle von ja!. Dort liegt der Wert bei 1,2g, also 1,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Eierspätzle von ja! Salz in der Menge von 0,08g.
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