Vergleich: Kidney Bohnen rot vs. Basmati, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidney Bohnen rot von Rapunzel und Basmati, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 317 | kcal |
| Brennwert: | 1.328 | kJ |
| Protein: | 24,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 40 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 23,4 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 62% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 317 | kcal | -13% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.328 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 24,2 | g | -62% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 40 | g | -49% | 78 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -20% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 23,4 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidney Bohnen rot von Rapunzel und die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidney Bohnen rot von Rapunzel und 100g Basmati, Reis von Rapunzel. Kidney Bohnen rot von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Basmati, Reis von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kidney Bohnen rot von Rapunzel 13% weniger Energie als Basmati, Reis von Rapunzel. Damit gibt Basmati, Reis von Rapunzel 1,2 mal so viele Kalorien wie Kidney Bohnen rot von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Kidney Bohnen rot von Rapunzel 317kcal und bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.328kJ und 1.520kJ.
Mit 24,2g Protein ist Kidney Bohnen rot von Rapunzel zu 160% proteinhaltiger. Basmati, Reis von Rapunzel liefert dir mit 62% weniger nur 9,3g.
Bei 40g ist Kidney Bohnen rot von Rapunzel zu 49% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Reis von Rapunzel is mit 78g ausgerüstet, was 49% weniger entspricht.
Mit 1,2g wird dir bei Kidney Bohnen rot von Rapunzel 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 9% mehr.
Fett ist mit 1,5g Bestandteil von Kidney Bohnen rot von Rapunzel. Das sind 25% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Bei Kidney Bohnen rot von Rapunzel sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz geliefert. Bei Kidney Bohnen rot von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Kidney Bohnen rot von Rapunzel beinhaltet 23,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 16,7 mal so hoch. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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