Vergleich: Mungbohnen (Rapunzel) vs. Bohnen, Weiße (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mungbohnen von Rapunzel und Bohnen, Weiße von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 17,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 298 | kcal |
| Brennwert: | 1.255 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -2% | 298 | kcal |
| Brennwert | 1.273 | kJ | 1.255 | kJ | |
| Protein | 23,1 | g | -9% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 41,5 | g | -6% | 39 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -25% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 17,3 | g | 21 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mungbohnen von Rapunzel und die Nährwerte von Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mungbohnen von Rapunzel und 100g Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mungbohnen von Rapunzel 2% mehr Energie als Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mungbohnen von Rapunzel 304kcal und bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 298kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.273kJ und 1.255kJ.
Mit 23,1g Protein ist Mungbohnen von Rapunzel zu 10% proteinhaltiger. Bohnen, Weiße von Müller's Mühle liefert dir mit 9% weniger nur 21g.
Bei 41,5g ist Mungbohnen von Rapunzel zu 6% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bohnen, Weiße von Müller's Mühle mit 39g.
Mit 3,1g wird dir bei Mungbohnen von Rapunzel 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 29% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Mungbohnen von Rapunzel mit 1,2g geringer. 1,6g sind bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle Fett. Damit ist Mungbohnen von Rapunzel zu 25% fettarmer als Bohnen, Weiße von Müller's Mühle.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 0,01g Salz geliefert. Bei Mungbohnen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mungbohnen von Rapunzel mit 17,3g schlechter ab. Damit werden 18% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 21g.
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