Vergleich: Rote, Kidney Bohnen (Rapunzel) vs. Erdbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel und Erdbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 101 | kcal |
| Brennwert: | 423 | kJ |
| Protein: | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,2 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| 68% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 44% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| - davon Zucker: | 4,89 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 101 | kcal | -68% | 32 | kcal |
| Brennwert | 423 | kJ | 136 | kJ | |
| Protein | 7,2 | g | -91% | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate | 13,6 | g | -44% | 7,68 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 4,89 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -50% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,02 | g | |
| Ballaststoffe | 6,2 | g | 2 | g | |
| Salz | 0,6 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel und die Nährwerte von Erdbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel und 100g Erdbeeren. Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Erdbeeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel 216% mehr Energie als Erdbeeren. Das ist 3,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel 101kcal und bei Erdbeeren 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 423kJ und 136kJ.
Mit 7,2g Protein ist Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel zu 975% proteinhaltiger. Erdbeeren liefert dir mit 91% weniger nur 0,67g.
Bei 13,6g ist Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel zu 77% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdbeeren mit 7,68g.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdbeeren mit 4,89g zu 75% unter dem von Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. Somit beinhaltet Erdbeeren 4,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. Das sind 100% mehr als bei Erdbeeren. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel mit 0,1g 5 mal so hoch wie bei Erdbeeren. Bei Erdbeeren liegt der Wert bei 0,02g, also 80% geringer.
Rechts werden dir von Erdbeeren 0,03g Salz geliefert. Bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,6g.
Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel beinhaltet 6,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,1 mal so hoch. Bei Erdbeeren liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
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