Vergleich: Schwarze Bohnen (Rapunzel) vs. Bio Tofu, Natur (K-Take it Veggi)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schwarze Bohnen von Rapunzel und Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 87 | kcal |
| Brennwert: | 365 | kJ |
| Protein: | 4,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,93 | g |
| Natrium: | 0,37 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 517 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 87 | kcal | -30% | 124 | kcal |
| Brennwert | 365 | kJ | 517 | kJ | |
| Protein | 4,9 | g | -65% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 12,4 | g | -96% | 0,5 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -93% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 1,4 | g | |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,93 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,37 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schwarze Bohnen von Rapunzel und die Nährwerte von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schwarze Bohnen von Rapunzel und 100g Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Schwarze Bohnen von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Schwarze Bohnen von Rapunzel 30% weniger Energie als Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Damit gibt Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 1,4 mal so viele Kalorien wie Schwarze Bohnen von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Schwarze Bohnen von Rapunzel 87kcal und bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 124kcal. Das entspricht einem Brennwert von 365kJ und 517kJ.
Mit 4,9g Protein ist Schwarze Bohnen von Rapunzel zu 65% proteinarmer. Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi liefert dir 14g Protein. Das entpsicht einem zu 186% höheren Proteingehalt.
Bei 12,4g ist Schwarze Bohnen von Rapunzel zu 2380% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi mit 0,5g.
Mit 1g wird dir bei Schwarze Bohnen von Rapunzel 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 100% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Schwarze Bohnen von Rapunzel mit 0,5g geringer. 7g sind bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi Fett. Damit ist Schwarze Bohnen von Rapunzel zu 93% fettarmer als Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi.
Bei Schwarze Bohnen von Rapunzel sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Dort liegt der Wert bei 1,4g, also 14 mal so hoch.
Rechts werden dir von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 0,05g Salz geliefert. Bei Schwarze Bohnen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,93g.
Schwarze Bohnen von Rapunzel beinhaltet 6,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,5 mal so hoch. Bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
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