Vergleich: Chana Dal (Rapunzel) vs. Beluga Linsen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chana Dal von Rapunzel und Beluga Linsen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 20,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 45 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 6,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 345 | kcal | -12% | 304 | kcal |
| Brennwert | 1.445 | kJ | 1.273 | kJ | |
| Protein | 20,3 | g | -12% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 45 | g | -9% | 41 | g |
| - davon Zucker | 4,4 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 6,5 | g | -75% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 17 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chana Dal von Rapunzel und die Nährwerte von Beluga Linsen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chana Dal von Rapunzel und 100g Beluga Linsen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Chana Dal von Rapunzel 13% mehr Energie als Beluga Linsen von Alnatura. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chana Dal von Rapunzel 345kcal und bei Beluga Linsen von Alnatura 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.445kJ und 1.273kJ.
Mit 20,3g Protein ist Chana Dal von Rapunzel zu 12% proteinarmer. Beluga Linsen von Alnatura liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 13% höheren Proteingehalt.
Bei 45g ist Chana Dal von Rapunzel zu 10% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Beluga Linsen von Alnatura mit 41g.
Mit 4,4g wird dir bei Chana Dal von Rapunzel 4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 300% mehr.
Fett ist mit 6,5g Bestandteil von Chana Dal von Rapunzel. Das sind 306% mehr als bei Beluga Linsen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Chana Dal von Rapunzel mit 1g 10 mal so hoch wie bei Beluga Linsen von Alnatura. Bei Beluga Linsen von Alnatura liegt der Wert bei 0,1g, also 90% geringer.
Rechts werden dir von Beluga Linsen von Alnatura 0,02g Salz geliefert. Bei Chana Dal von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,07g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Chana Dal von Rapunzel mit 12,5g schlechter ab. Damit werden 26% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Beluga Linsen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 17g.
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