Vergleich: Basmati, weiß mit Wildreis (Rapunzel) vs. Spaghetti, aus Hartweizengrieß (Campo Verde)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel und Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 365 | kcal |
| Brennwert: | 1.529 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 72 | g |
| - davon Zucker: | 4,3 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Kalorien | 365 | kcal | -4% | 351 | kcal |
| Brennwert | 1.529 | kJ | 1.470 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -11% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 77,7 | g | -7% | 72 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 4,3 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -20% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel und die Nährwerte von Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel und 100g Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 4% mehr Energie als Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 365kcal und bei Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde 351kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.529kJ und 1.470kJ.
Mit 9,8g Protein ist Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel zu 11% proteinarmer. Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 12% höheren Proteingehalt.
Bei 77,7g ist Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde mit 72g.
Der Zuckergehalt liegt bei Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde mit 4,3g zu 72% unter dem von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Somit beinhaltet Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde 3,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 1,5g sind bei Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde Fett. Damit ist Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel zu 20% fettarmer als Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
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