Vergleich: Lachs vs. Pangasius
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachs und Pangasius im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 49% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 118 | kcal |
| Brennwert: | 494 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| Kalorien | 131 | kcal | -10% | 118 | kcal |
| Brennwert | 548 | kJ | 494 | kJ | |
| Protein | 18,4 | g | -16% | 22 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 6,3 | g | -49% | 3,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachs und die Nährwerte von Pangasius. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachs und 100g Pangasius. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Lachs 11% mehr Energie als Pangasius. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lachs 131kcal und bei Pangasius 118kcal. Das entspricht einem Brennwert von 548kJ und 494kJ.
Mit 18,4g Protein ist Lachs zu 16% proteinarmer. Pangasius liefert dir 22g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Pangasius und Lachs sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 6,3g Bestandteil von Lachs. Das sind 97% mehr als bei Pangasius. Hier beträgt der Anteil 3,2g.
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