Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Dinkel Penne (Campo Verde)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Dinkel Penne von Campo Verde im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 14% weniger Fett |
von Campo Verde
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 359 | kcal |
| Brennwert: | 1.504 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 3,4 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -1% | 359 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.504 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -23% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -6% | 73 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 3,4 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -14% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Dinkel Penne von Campo Verde. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Dinkel Penne von Campo Verde. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 1% mehr Energie als Dinkel Penne von Campo Verde. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Dinkel Penne von Campo Verde 359kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.504kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 23% proteinarmer. Dinkel Penne von Campo Verde liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 29% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 7% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkel Penne von Campo Verde mit 73g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkel Penne von Campo Verde mit 3,4g zu 68% unter dem von Basmati, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Dinkel Penne von Campo Verde 3,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 1,4g sind bei Dinkel Penne von Campo Verde Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 14% fettarmer als Dinkel Penne von Campo Verde.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 0,4g 1,3 mal so hoch wie bei Dinkel Penne von Campo Verde. Bei Dinkel Penne von Campo Verde liegt der Wert bei 0,3g, also 25% geringer.
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