Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Basmati, Bulgur & Quinoa (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -2% | 356 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -16% | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -7% | 72,3 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,9 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -25% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 2,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 2% mehr Energie als Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut 356kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.491kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 16% proteinarmer. Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut liefert dir 11,1g Protein. Das entpsicht einem zu 19% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut mit 72,3g.
Mit 1,1g wird dir bei Basmati, Reis von Rapunzel 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 22% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 1,6g sind bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 25% fettarmer als Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 0,4g 1,3 mal so hoch wie bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut liegt der Wert bei 0,3g, also 25% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut Salz in der Menge von 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 42% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,4g.
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