Vergleich: Hanf Samen (Pure One) vs. Buchweizenmehl, Vollkorn (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanf Samen von Pure One und Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Pure One
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 598 | kcal |
| Brennwert: | 2.501 | kJ |
| Protein: | 32 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 52 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 13,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 598 | kcal | -41% | 351 | kcal |
| Brennwert | 2.501 | kJ | 1.470 | kJ | |
| Protein | 32 | g | -58% | 13,4 | g |
| Kohlenhydrate | 1 | g | -98% | 66,2 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 0,9 | g | |
| Fett | 52 | g | -94% | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanf Samen von Pure One und die Nährwerte von Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanf Samen von Pure One und 100g Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO. Hanf Samen von Pure One gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hanf Samen von Pure One 70% mehr Energie als Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hanf Samen von Pure One 598kcal und bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO 351kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.501kJ und 1.470kJ.
Mit 32g Protein ist Hanf Samen von Pure One zu 139% proteinhaltiger. Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO liefert dir mit 58% weniger nur 13,4g.
Bei 1g ist Hanf Samen von Pure One zu 98% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO is mit 66,2g ausgerüstet, was 98% weniger entspricht.
Mit 1g wird dir bei Hanf Samen von Pure One 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 11% mehr.
Fett ist mit 52g Bestandteil von Hanf Samen von Pure One. Das sind 1633% mehr als bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hanf Samen von Pure One mit 4g 5,7 mal so hoch wie bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO. Bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO liegt der Wert bei 0,7g, also 83% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Hanf Samen von Pure One 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hanf Samen von Pure One mit 2g schlechter ab. Damit werden 31% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,9g.
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