Vergleich: Cous-Cous vs. Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cous-Cous von Rapunzel und Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 13% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 361 | kcal |
| Brennwert: | 1.512 | kJ |
| Protein: | 12,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 356 | kcal | -1% | 361 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.512 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -11% | 12,3 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -4% | 68,5 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 3,8 | g | |
| Fett | 2 | g | -13% | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 5 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cous-Cous von Rapunzel und die Nährwerte von Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cous-Cous von Rapunzel und 100g Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Cous-Cous von Rapunzel 1% weniger Energie als Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel. Damit gibt Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Cous-Cous von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Cous-Cous von Rapunzel 356kcal und bei Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel 361kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.512kJ.
Mit 11g Protein ist Cous-Cous von Rapunzel zu 11% proteinarmer. Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel liefert dir 12,3g Protein. Das entpsicht einem zu 12% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Cous-Cous von Rapunzel zu 4% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel mit 68,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel mit 3,8g zu 21% unter dem von Cous-Cous von Rapunzel. Somit beinhaltet Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Cous-Cous von Rapunzel mit 2g geringer. 2,3g sind bei Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel Fett. Damit ist Cous-Cous von Rapunzel zu 13% fettarmer als Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel.
Bei Cous-Cous von Rapunzel sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 40% mehr als bei Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 1,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Cous-Cous von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel Salz in der Menge von 0,08g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cous-Cous von Rapunzel mit 5g schlechter ab. Damit werden 41% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,5g.
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