Vergleich: Bandnudeln (tegut) vs. Leinsamen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bandnudeln von tegut und Leinsamen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 151 | kcal |
| Brennwert: | 633 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 26 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| - davon Zucker: | 1,55 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,66 | g |
| Ballaststoffe: | 27,3 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 151 | kcal | -72% | 534 | kcal |
| Brennwert | 633 | kJ | 2.234 | kJ | |
| Protein | 6,3 | g | -66% | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate | 26 | g | -94% | 1,58 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,55 | g | |
| Fett | 2 | g | -95% | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 3,66 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 27,3 | g | |
| Salz | 0,6 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bandnudeln von tegut und die Nährwerte von Leinsamen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bandnudeln von tegut und 100g Leinsamen. Bandnudeln von tegut gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Leinsamen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Bandnudeln von tegut 72% weniger Energie als Leinsamen. Damit gibt Leinsamen 3,5 mal so viele Kalorien wie Bandnudeln von tegut. In Zahlen sind das bei Bandnudeln von tegut 151kcal und bei Leinsamen 534kcal. Das entspricht einem Brennwert von 633kJ und 2.234kJ.
Mit 6,3g Protein ist Bandnudeln von tegut zu 66% proteinarmer. Leinsamen liefert dir 18,29g Protein. Das entpsicht einem zu 190% höheren Proteingehalt.
Bei 26g ist Bandnudeln von tegut zu 1546% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen mit 1,58g.
Der Zuckergehalt liegt bei Leinsamen mit 1,55g zu 68% unter dem von Bandnudeln von tegut. Somit beinhaltet Leinsamen 3,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bandnudeln von tegut mit 2g geringer. 42,16g sind bei Leinsamen Fett. Damit ist Bandnudeln von tegut zu 95% fettarmer als Leinsamen.
Bei Bandnudeln von tegut sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 86% mehr als bei Leinsamen. Dort liegt der Wert bei 3,66g, also 7,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Leinsamen 0,08g Salz geliefert. Bei Bandnudeln von tegut beträgt der Salzgehalt 0,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bandnudeln von tegut mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 94% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Leinsamen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 27,3g.
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