Vergleich: Vollkorn Spaghetti (enerBiO) vs. Haferflocken, zarte (Knusperone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorn Spaghetti von enerBiO und Haferflocken, zarte von Knusperone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 9,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 345 | kcal | -7% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.445 | kJ | 1.559 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -11% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 65 | g | -10% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 2 | g | -71% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 9,4 | g | 9 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorn Spaghetti von enerBiO und die Nährwerte von Haferflocken, zarte von Knusperone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorn Spaghetti von enerBiO und 100g Haferflocken, zarte von Knusperone. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Vollkorn Spaghetti von enerBiO 7% weniger Energie als Haferflocken, zarte von Knusperone. Damit gibt Haferflocken, zarte von Knusperone 1,1 mal so viele Kalorien wie Vollkorn Spaghetti von enerBiO. In Zahlen sind das bei Vollkorn Spaghetti von enerBiO 345kcal und bei Haferflocken, zarte von Knusperone 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.445kJ und 1.559kJ.
Mit 12g Protein ist Vollkorn Spaghetti von enerBiO zu 11% proteinarmer. Haferflocken, zarte von Knusperone liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 13% höheren Proteingehalt.
Bei 65g ist Vollkorn Spaghetti von enerBiO zu 11% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, zarte von Knusperone mit 58,7g.
Mit 3,5g wird dir bei Vollkorn Spaghetti von enerBiO 5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 400% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkorn Spaghetti von enerBiO mit 2g geringer. 7g sind bei Haferflocken, zarte von Knusperone Fett. Damit ist Vollkorn Spaghetti von enerBiO zu 71% fettarmer als Haferflocken, zarte von Knusperone.
Bei Vollkorn Spaghetti von enerBiO sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 69% mehr als bei Haferflocken, zarte von Knusperone. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 3,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Vollkorn Spaghetti von enerBiO 0g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken, zarte von Knusperone Salz in der Menge von 0,03g.
Vollkorn Spaghetti von enerBiO beinhaltet 9,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Haferflocken, zarte von Knusperone liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9g.
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