Vergleich: Couscous (Alnatura) vs. Goldhirse (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Alnatura und Goldhirse von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 54% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -2% | 360 | kcal |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 1.508 | kJ | |
| Protein | 11,3 | g | -6% | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate | 69,1 | g | 68,8 | g | |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -54% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Alnatura und die Nährwerte von Goldhirse von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Alnatura und 100g Goldhirse von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von Alnatura 2% weniger Energie als Goldhirse von Rewe Bio. Damit gibt Goldhirse von Rewe Bio 1 mal so viele Kalorien wie Couscous von Alnatura. In Zahlen sind das bei Couscous von Alnatura 352kcal und bei Goldhirse von Rewe Bio 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 1.508kJ.
Mit 11,3g Protein ist Couscous von Alnatura zu 7% proteinhaltiger. Goldhirse von Rewe Bio liefert dir mit 6% weniger nur 10,6g.
Bei 69,1g ist Couscous von Alnatura zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Goldhirse von Rewe Bio mit 68,8g.
Mit 2,2g wird dir bei Couscous von Alnatura 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 47% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von Alnatura mit 1,8g geringer. 3,9g sind bei Goldhirse von Rewe Bio Fett. Damit ist Couscous von Alnatura zu 54% fettarmer als Goldhirse von Rewe Bio.
Bei Couscous von Alnatura sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Goldhirse von Rewe Bio. Dort liegt der Wert bei 1g, also 3,3 mal so hoch.
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