Vergleich: Glutenfreie Haferflocken (enerBiO) vs. Dinkelkleie (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Glutenfreie Haferflocken von enerBiO und Dinkelkleie von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 30% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.108 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 45,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -28% | 267 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.108 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -18% | 16 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -70% | 17,7 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -30% | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 45,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Glutenfreie Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Dinkelkleie von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Glutenfreie Haferflocken von enerBiO und 100g Dinkelkleie von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Glutenfreie Haferflocken von enerBiO 39% mehr Energie als Dinkelkleie von Alnatura. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Glutenfreie Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Dinkelkleie von Alnatura 267kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.108kJ.
Mit 13,2g Protein ist Glutenfreie Haferflocken von enerBiO zu 18% proteinarmer. Dinkelkleie von Alnatura liefert dir 16g Protein. Das entpsicht einem zu 21% höheren Proteingehalt.
Bei 59,5g ist Glutenfreie Haferflocken von enerBiO zu 236% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkelkleie von Alnatura mit 17,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelkleie von Alnatura mit 1,9g zu 58% unter dem von Glutenfreie Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Dinkelkleie von Alnatura 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Glutenfreie Haferflocken von enerBiO. Das sind 43% mehr als bei Dinkelkleie von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 4,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Glutenfreie Haferflocken von enerBiO mit 1,1g 1,4 mal so hoch wie bei Dinkelkleie von Alnatura. Bei Dinkelkleie von Alnatura liegt der Wert bei 0,8g, also 27% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Glutenfreie Haferflocken von enerBiO mit 9,7g schlechter ab. Damit werden 78% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkelkleie von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 45,1g.
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