Vergleich: Glutenfreie Haferflocken (enerBiO) vs. Minuten-Polenta Maisgrieß (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Glutenfreie Haferflocken von enerBiO und Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 361 | kcal |
| Brennwert: | 1.512 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -2% | 361 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.512 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -47% | 7 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -23% | 77,2 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 0,9 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -67% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 2,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Glutenfreie Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Glutenfreie Haferflocken von enerBiO und 100g Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Glutenfreie Haferflocken von enerBiO 2% mehr Energie als Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Glutenfreie Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel 361kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.512kJ.
Mit 13,2g Protein ist Glutenfreie Haferflocken von enerBiO zu 89% proteinhaltiger. Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel liefert dir mit 47% weniger nur 7g.
Bei 59,5g ist Glutenfreie Haferflocken von enerBiO zu 23% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel is mit 77,2g ausgerüstet, was 23% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel mit 0,9g zu 11% unter dem von Glutenfreie Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Glutenfreie Haferflocken von enerBiO. Das sind 205% mehr als bei Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 2,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Glutenfreie Haferflocken von enerBiO mit 1,1g 2,2 mal so hoch wie bei Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel. Bei Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel liegt der Wert bei 0,5g, also 55% geringer.
Rechts werden dir von Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel 0g Salz geliefert. Bei Glutenfreie Haferflocken von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Glutenfreie Haferflocken von enerBiO beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4 mal so hoch. Bei Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,4g.
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