Vergleich: Minuten-Polenta (enerBiO) vs. Couscous (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Minuten-Polenta von enerBiO und Couscous von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 38% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 11% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | 352 | kcal | |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 1.489 | kJ | |
| Protein | 7 | g | -38% | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate | 76,6 | g | -10% | 69,1 | g |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -11% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Minuten-Polenta von enerBiO und die Nährwerte von Couscous von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Minuten-Polenta von enerBiO und 100g Couscous von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich bringt Minuten-Polenta von enerBiO gleichviel Energie wie Couscous von Alnatura. Beide bringen 352 Kilokalorien mit, was 1.474kJ entspricht.
Mit 7g Protein ist Minuten-Polenta von enerBiO zu 38% proteinarmer. Couscous von Alnatura liefert dir 11,3g Protein. Das entpsicht einem zu 61% höheren Proteingehalt.
Bei 76,6g ist Minuten-Polenta von enerBiO zu 11% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Couscous von Alnatura mit 69,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von Alnatura mit 2,2g zu 73% unter dem von Minuten-Polenta von enerBiO. Somit beinhaltet Couscous von Alnatura 3,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Minuten-Polenta von enerBiO mit 1,6g geringer. 1,8g sind bei Couscous von Alnatura Fett. Damit ist Minuten-Polenta von enerBiO zu 11% fettarmer als Couscous von Alnatura.
Bei Minuten-Polenta von enerBiO sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 33% mehr als bei Couscous von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 1,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Couscous von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Minuten-Polenta von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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