Vergleich: Couscous vs. Amaranth (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Alnatura und Amaranth von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 402 | kcal |
| Brennwert: | 1.690 | kJ |
| Protein: | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,1 | g |
| Ballaststoffe: | 16,3 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -12% | 402 | kcal |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 1.690 | kJ | |
| Protein | 11,3 | g | -28% | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate | 69,1 | g | -18% | 56,8 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -80% | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 2,1 | g | |
| Ballaststoffe | 6,9 | g | 16,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Alnatura und die Nährwerte von Amaranth von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Alnatura und 100g Amaranth von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von Alnatura 12% weniger Energie als Amaranth von Alnatura. Damit gibt Amaranth von Alnatura 1,1 mal so viele Kalorien wie Couscous von Alnatura. In Zahlen sind das bei Couscous von Alnatura 352kcal und bei Amaranth von Alnatura 402kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 1.690kJ.
Mit 11,3g Protein ist Couscous von Alnatura zu 28% proteinarmer. Amaranth von Alnatura liefert dir 15,8g Protein. Das entpsicht einem zu 40% höheren Proteingehalt.
Bei 69,1g ist Couscous von Alnatura zu 22% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Amaranth von Alnatura mit 56,8g.
Mit 2,2g wird dir bei Couscous von Alnatura 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 29% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von Alnatura mit 1,8g geringer. 8,8g sind bei Amaranth von Alnatura Fett. Damit ist Couscous von Alnatura zu 80% fettarmer als Amaranth von Alnatura.
Bei Couscous von Alnatura sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 86% mehr als bei Amaranth von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 2,1g, also 7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Amaranth von Alnatura Salz in der Menge von 0,07g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Couscous von Alnatura mit 6,9g schlechter ab. Damit werden 58% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Amaranth von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16,3g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren