Vergleich: Kichererbsen vs. Erbsen, mittelfein (Crop's)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Erbsen, mittelfein von Crop's im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 83% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 66 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 4 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 5,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -83% | 66 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 279 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -80% | 4 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -84% | 10 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 1 | g | |
| Fett | 6,04 | g | 0 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 12,2 | g | 5,2 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Erbsen, mittelfein von Crop's. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Erbsen, mittelfein von Crop's. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 473% mehr Energie als Erbsen, mittelfein von Crop's. Das ist 5,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Erbsen, mittelfein von Crop's 66kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 279kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 412% proteinhaltiger. Erbsen, mittelfein von Crop's liefert dir mit 80% weniger nur 4g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 530% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erbsen, mittelfein von Crop's mit 10g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 10,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 970% mehr.
Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 0% mehr als bei Erbsen, mittelfein von Crop's. Hier beträgt der Anteil 0g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen mit 0,6g 1 mal so hoch wie bei Erbsen, mittelfein von Crop's. Bei Erbsen, mittelfein von Crop's liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Erbsen, mittelfein von Crop's 0,03g Salz geliefert. Bei Kichererbsen beträgt der Salzgehalt 0,06g.
Kichererbsen beinhaltet 12,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,4 mal so hoch. Bei Erbsen, mittelfein von Crop's liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,2g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren