Vergleich: Buchweizenmehl, Vollkorn (enerBiO) vs. Bio Kokos-Mehl (Hanoju)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO und Bio Kokos-Mehl von Hanoju im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 13,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
von Hanoju
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 442 | kcal |
| Brennwert: | 1.850 | kJ |
| Protein: | 17,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,5 | g |
| - davon Zucker: | 16,5 | g |
| Fett: | 15,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 15 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Kalorien | 351 | kcal | -21% | 442 | kcal |
| Brennwert | 1.470 | kJ | 1.850 | kJ | |
| Protein | 13,4 | g | -23% | 17,5 | g |
| Kohlenhydrate | 66,2 | g | -75% | 16,5 | g |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 16,5 | g | |
| Fett | 3 | g | -81% | 15,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 15 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,6 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,24 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO und die Nährwerte von Bio Kokos-Mehl von Hanoju. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO und 100g Bio Kokos-Mehl von Hanoju. Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Bio Kokos-Mehl von Hanoju gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO 21% weniger Energie als Bio Kokos-Mehl von Hanoju. Damit gibt Bio Kokos-Mehl von Hanoju 1,3 mal so viele Kalorien wie Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO. In Zahlen sind das bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO 351kcal und bei Bio Kokos-Mehl von Hanoju 442kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.470kJ und 1.850kJ.
Mit 13,4g Protein ist Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO zu 23% proteinarmer. Bio Kokos-Mehl von Hanoju liefert dir 17,5g Protein. Das entpsicht einem zu 31% höheren Proteingehalt.
Bei 66,2g ist Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO zu 301% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio Kokos-Mehl von Hanoju mit 16,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio Kokos-Mehl von Hanoju mit 16,5g zu 95% unter dem von Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO. Somit beinhaltet Bio Kokos-Mehl von Hanoju 18,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO mit 3g geringer. 15,9g sind bei Bio Kokos-Mehl von Hanoju Fett. Damit ist Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO zu 81% fettarmer als Bio Kokos-Mehl von Hanoju.
Bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Bio Kokos-Mehl von Hanoju. Dort liegt der Wert bei 15g, also 21,4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Bio Kokos-Mehl von Hanoju Salz in der Menge von 0,6g.
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