Vergleich: Buchweizenmehl, Vollkorn (enerBiO) vs. Kamut, Penne (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO und Kamut, Penne von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 13,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 53% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 4,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 351 | kcal | 352 | kcal | |
| Brennwert | 1.470 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 13,4 | g | -2% | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate | 66,2 | g | -5% | 69,5 | g |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 3 | g | -53% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 2,9 | g | 4,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO und die Nährwerte von Kamut, Penne von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO und 100g Kamut, Penne von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO 0% weniger Energie als Kamut, Penne von Rapunzel. Damit gibt Kamut, Penne von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO. In Zahlen sind das bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO 351kcal und bei Kamut, Penne von Rapunzel 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.470kJ und 1.474kJ.
Mit 13,4g Protein ist Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO zu 2% proteinhaltiger. Kamut, Penne von Rapunzel liefert dir mit 2% weniger nur 13,1g.
Bei 66,2g ist Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO zu 5% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kamut, Penne von Rapunzel is mit 69,5g ausgerüstet, was 5% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kamut, Penne von Rapunzel mit 2,5g zu 64% unter dem von Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO. Somit beinhaltet Kamut, Penne von Rapunzel 2,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3g Bestandteil von Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO. Das sind 114% mehr als bei Kamut, Penne von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO mit 0,7g 1,8 mal so hoch wie bei Kamut, Penne von Rapunzel. Bei Kamut, Penne von Rapunzel liegt der Wert bei 0,4g, also 43% geringer.
Rechts werden dir von Kamut, Penne von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO mit 2,9g schlechter ab. Damit werden 34% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kamut, Penne von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,4g.
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