Vergleich: Cashewkerne vs. Kürbiskernsuppe (Zubereitung Haushalt)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne und Kürbiskernsuppe (Zubereitung Haushalt) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 85% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 81 | kcal |
| Brennwert: | 341 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,88 | g |
| - davon Zucker: | 6,72 | g |
| Fett: | 4,69 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,05 | g |
| Salz: | 0,59 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 553 | kcal | -85% | 81 | kcal |
| Brennwert | 2.314 | kJ | 341 | kJ | |
| Protein | 18,22 | g | -85% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 30,19 | g | -77% | 6,88 | g |
| - davon Zucker | 5,91 | g | 6,72 | g | |
| Fett | 43,85 | g | -89% | 4,69 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,78 | g | 2,05 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,59 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne und die Nährwerte von Kürbiskernsuppe (Zubereitung Haushalt). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne und 100g Kürbiskernsuppe (Zubereitung Haushalt). Cashewkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Kürbiskernsuppe (Zubereitung Haushalt) gehört der Nahrungsmittelgruppe Suppe.
Im Vergleich liefert Cashewkerne 583% mehr Energie als Kürbiskernsuppe (Zubereitung Haushalt). Das ist 6,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cashewkerne 553kcal und bei Kürbiskernsuppe (Zubereitung Haushalt) 81kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.314kJ und 341kJ.
Mit 18,22g Protein ist Cashewkerne zu 546% proteinhaltiger. Kürbiskernsuppe (Zubereitung Haushalt) liefert dir mit 85% weniger nur 2,82g.
Bei 30,19g ist Cashewkerne zu 339% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kürbiskernsuppe (Zubereitung Haushalt) mit 6,88g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kürbiskernsuppe (Zubereitung Haushalt) mit 6,72g zu 12% unter dem von Cashewkerne. Somit beinhaltet Kürbiskernsuppe (Zubereitung Haushalt) 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 43,85g Bestandteil von Cashewkerne. Das sind 835% mehr als bei Kürbiskernsuppe (Zubereitung Haushalt). Hier beträgt der Anteil 4,69g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashewkerne mit 7,78g 3,8 mal so hoch wie bei Kürbiskernsuppe (Zubereitung Haushalt). Bei Kürbiskernsuppe (Zubereitung Haushalt) liegt der Wert bei 2,05g, also 74% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Cashewkerne 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Kürbiskernsuppe (Zubereitung Haushalt) Salz in der Menge von 0,59g.
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