Vergleich: Kokosmehl vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kokosmehl von enerBiO und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.487 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 22 | g |
| - davon Zucker: | 21,7 | g |
| Fett: | 12,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 12 | g |
| Ballaststoffe: | 40 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 63% weniger Kohlenhydrate |
| 48% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -4% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.487 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -27% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 22 | g | -63% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 21,7 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 12,8 | g | -48% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 12 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 40 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,11 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kokosmehl von enerBiO und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kokosmehl von enerBiO und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Kokosmehl von enerBiO gehört zur Gruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen und Feine Haferflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kokosmehl von enerBiO 4% weniger Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Feine Haferflocken von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Kokosmehl von enerBiO. In Zahlen sind das bei Kokosmehl von enerBiO 355kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.487kJ und 1.550kJ.
Mit 18g Protein ist Kokosmehl von enerBiO zu 36% proteinhaltiger. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir mit 27% weniger nur 13,2g.
Bei 22g ist Kokosmehl von enerBiO zu 63% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feine Haferflocken von enerBiO is mit 59,5g ausgerüstet, was 63% weniger entspricht.
Mit 21,7g wird dir bei Kokosmehl von enerBiO 27,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2613% mehr.
Fett ist mit 12,8g Bestandteil von Kokosmehl von enerBiO. Das sind 91% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 6,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kokosmehl von enerBiO mit 12g 10,9 mal so hoch wie bei Feine Haferflocken von enerBiO. Bei Feine Haferflocken von enerBiO liegt der Wert bei 1,1g, also 91% geringer.
Rechts werden dir von Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Kokosmehl von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,11g.
Kokosmehl von enerBiO beinhaltet 40g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,1 mal so hoch. Bei Feine Haferflocken von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,7g.
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